Kojų skausmas

Spausdinti Spausdinti | Produktai
August 29, 2012

Kojų skausmą gali sukelti įvairios priežastys. Viena pagrindinių – kojų venų kraujotakos sutrikimai.

Kojų venų susirgimų simptomai

  • Kojų skausmas, diskomfortas, niežulys ir sunkumas
  • Patinusios kulkšnys
  • Blauzdos raumenų mėšlungis
  • Ant kojų matyti išryškėję kapiliarai ir venos
  • Aplink kulkšnį formuojasi pigmentinės dėmės ar net opos

 

Kojų venų ligų rizikos faktoriai

  • PAVELDIMUMAS : gali būti paveldėta iš tėvų
  • AMŽIUS: kojų venų susirgimai dažniau diagnozuojami vyresnio amžiaus žmonėms
  • LYTIS: moterys dažniau turi problemų su venomis nei vyrai
  • PROFESIJA: nuolatinis sėdimas, stovimas ir sunkus fizinis darbas
  • VIRŠSVORIS
  • NEJUDRUS GYVENIMO BŪDAS
  • KASDIENIS AUKŠTAKULNĖS AVALYNĖS (DAUGIAU NEI 4 cm) DĖVĖJIMAS
  • TRAUMOS, OPERACIJOS

 

Praktiniai patarimai, kaip pagerinti Jūsų kojų venų sveikatą

  • Jei tenka sėdėti ilgiau nei valandą, 5 min. skirkite pasivaikščiojimui!
  • Pasirinkite teisingas sporto šakas! Ėjimą, mankštą, plaukimą!
  • Prieš karštą vonią ar pirtį išbandykite kontrastinį šalto vandens dušą kojoms!
  • Dėvėkite avalynę, kurios pakulnės aukštis 3–4 cm!
  • Išmėginkite limfodrenažo procedūras kojoms!
  • Nesėdėkite sukryžiuotomis kojomis! Venkite varžančių drabužių!
  • Stebėkite savo kūno svorį!

Sveikai maitinkitės! Skaidulų šaltinis – vaisiai ir daržovės – pagerina venų būklę!

  • Jei kojoms tenka padidintas krūvis, dėvėkite profilaktines kompresines kojines.
  • Reguliariai lankykitės pas gydytoją!