Apklausa

Pavasarį jus dažniausiai vargina:

  • Apklausos istorija

Skausmo profilaktika

  • Gastroezofaginio refliukso gydymas

    Gastroezofaginis refliuksas – tai stemplės gleivinės uždegimas, kurį sukelia skrandžio arba žarnų turinys, patekęs į stemplę dėl sutrikusios apatinio stemplės rauko veiklos. Negydomas refliuksinis ezofagitas gali sukelti sunkių komplikacijų, pvz. stemplės opą arba stemplės vėžį.

  • Kaip apsaugoti nugarą?

    Tam, kad nugara būtų sveika, labai svarbu stiprinti jos raumenis, kurie atremia stuburo kaulus ir padeda formuotis taisyklingai laikysenai. Dėl silpnų ar neelastingų raumenų nugara tampa neatspari sužeidimams, jos gydymas sudėtingesnis. Norint išlaikyti nugaros raumenis sveikus, reikia reguliariai juos mankštinti.

  • Kaip gyventi be skausmo?

    Supratus fizinio aktyvumo reikšmę mūsų gyvenime ir ilgėjant žmonių gyvenimo trukmei, fizinis aktyvumas tapo svarbia mūsų kasdieninio gyvenimo dalimi. Žmonės dažnai kalba apie treniruotes, važinėjimą dviračiu, grupinę mankštą, užsiėmimus treniruoklių salėje.

  • Profilaktiniai pratimai

    Mankštinkite kaklo raumenis Profilaktinius pratimus galite atlikti namuose, norėdami sumažinti kaklo įtempimą ir pagerinti kraujo cirkuliaciją kaklo raumenyse. Atlikdami pratimus kiekvieną rytą, paruošite kaklo raumenis darbui, o kai kuriuos kitus pratimus patariama atlikti vakare atsipalaidavimui po darbo dienos. Prieš pradėdami atlikinėti pratimus, atsisėskite taip, kad nugara niekur nesiremtų. Klubų ir kelių sąnarius pakreipkite 90 laipsnių kampu, o smakrą šiek tiek pritraukite.

  • Taisyklinga laikysena

    Taisyklinga laikysena ir jos sutrikimų profilaktika šeimos gydytojo praktikoje Lietuvos vaikų ir paauglių tarpe plačiai paplitę laikysenos sutrikimai. Kiekvienais metais situacija blogėja – vaikų ir paauglių, kuriems būtina laikysenos korekcija, skaičius auga. Šeimos gydytojai, tikrindami pacientų sveikatą, turėtų atkreipti dėmesį į laikyseną ir, nukrypimų atveju, nukreipti juos pas specialistus (ortopedus, reabilitologus) bei rekomenduoti korekcinę mankštą ar kitokią reabilitaciją.

  • Apie nugarą ir nugaros skausmus

    Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos informuoja, kad pagal Pasaulio sveikatos organizacijos duomenis apie aštuoniasdešimt procentų visos populiacijos bent kartą gyvenime yra patyrę nugaros skausmus.

Close